Labs miegs palīdz atbrīvoties no liekā svara, cīnīties ar slimībām, būt produktīvam un uzlabot teju visas prāta un ķermeņa funkcijas. Grāmatā “Kā gulēt gudrāk” Šons Stīvensons iepazīstina ar stratēģiju, kā tikt pie labāka miega un labākas dzīves. 14 dienu miega izaicinājumā uzzināsiet: kā pareizi iekārtot vidi miegam; kā sakārtot savu diennakts ritmu; kādas uzturvielas un bagātinātāji nepieciešami ikdienā; kādi vingrojumi palīdz uzturēt labu fizisko un garīgo formu. Grāmata ir ceļvedis uz labāku miegu, možāku noskaņojumu un veselīgāku, laimīgāku ikdienu.
Bibliotēkā pieejamie eksemplāri
Pilns jaunieguvumu saraksts
