12. decembra vakarā Valmieras Integrētajā bibliotēkā pulcējās dažāda vecuma sievietes, lai pasākumā “Kā justies un izskatīties labi pirms un pēc menopauzes” tiktos ar grāmatas “KARSTI” autori Ingu Spriņģi un uroloģi Sandu Siliņu.
Grāmata “KARSTI” ir žurnālistes Ingas Spriņģes personīgs, atklāts un iedvesmojošs ceļš cauri pārmaiņu laikam – no pirmajiem perimenopauzes simptomiem līdz atgūtai enerģijai, labākai ādai un mieram ar savu ķermeni. Pati piedzīvojot perimenopauzi, autore intervējusi vairāk nekā 20 ārstus un speciālistus Latvijā, pētījusi zinātniskos avotus un savā grāmatā dalās ar praktisku, pierādījumos balstītu informāciju, kas palīdz saprast, kā sievietes organisms mainās pēc 40 un kā šajā laikā justies labi – gan fiziski, gan emocionāli. “Grāmata ir mums visām. Rakstot daudz iemācījos, ieguvu atbalstu un sapratu, kā sev palīdzēt,” pastāstīja Inga Spriņģe. Grāmata ir sievietēm, kuras vēlas saprast savu ķermeni, atgūt enerģiju un dzīvot labi arī pārmaiņu laikā. Grāmatu vēlams izlasīt arī vīriešiem, kuri vēlas izprast savas mīļotās sievietes izjūtas šajā laika periodā.
Uzrunājot pasākuma apmeklētājas, uroloģe Sanda Siliņa norādīja, ka rūpes par savu ķermeni ir dzīves kvalitātes jautājums gan sievietēm, gan vīriešiem. “Ir redzams, ka cilvēki vairs negrasās ciesties līdz pēdējam, sadzīvot ar neērtībām, kuras, iespējams, var atrisināt vienkārši aizejot uz konsultāciju pie urologa. Ingas grāmata šīs tēmas aktualizē, ļaujot cilvēkiem brīvāk par tām runāt, meklēt palīdzību, jautāt speciālistiem arī neērtus jautājumus. Daudzas šādas veselības problēmas ir radušās vai ielaistas tieši nezināšanas dēļ.”
Sanda Siliņa pastāstīja par urologa vizītes norisi, kā notiek urodinamikas tests, kas ir lielākie kaitnieki urīnceļiem (piemēram, diabēts). Atbildot uz klātesošo jautājumiem, viņa paskaidroja, ka ikvienai sievietei, domājot par savu veselību nākotnē, ir būtiski rūpēties gan par muguras, gan par mazā iegurņa muskulatūru. Vēlams apmeklēt labu fizioterapeitu, kurš pārzina mazā iegurņa muskulatūru. Īpaši svarīgi tas ir sievietēm, kuras aktīvi apmeklē sporta zāli. Tāpat svarīgi atcerēties, ka urīnceļu problēmas var norādīt arī uz kādām citām nopietnām saslimšanām, tāpēc šīs problēmas ir jārisina laikus, negaidot līdz pēdējam brīdim.
Pasākuma laikā bija iespēja iegādāties arī grāmatu “KARSTI”, ko apmeklētājas aktīvi izmantoja. Grāmata pieejama arī Valmieras bibliotēkas krājumā.
