Garastāvokļa rokasgrāmata ikvienam, kurš vēlas justies priecīgs – dabiski, bez palīglīdzekļiem. Emocijas, ķermeni, radošumu un citus mūsu dzīves aspektus ietekmē simtiem paša organisma dabiski veidotu vielu. No tām sešas ir tādas, kuru ražošana ir vienkārši kontrolējama un iedarbība – tūlītēja. Noskaidro, kuri ir šie seši hormoni, kas visvairāk ietekmē garastāvokli, un uzzini, kā tos kontrolēt dabiskā veidā! Šajā populārzinātniskajā, viegli uztveramajā grāmatā stāstīts par pašu svarīgāko dzīvē – par emocijām. Vai ir iespējams izvēlēties, kā justies? Ja ir grūti sevi motivēt vai priecāties par sīkumiem dzīvē, līdzsvaro dopamīna līmeni! Ja trūkst empātijas, palielini oksitocīna rezerves! Ja nerimstas emociju vētras, koncentrējies uz laimes hormonu serotonīnu! Ja jāizstaro pārliecība un enerģija, vairo sevī testosteronu! Ja komforta zonā kļuvis pārāk ērti, izkustini sevi ar nelielu kortizola devu! Ja ir garlaicīgi, iedarbini endorfīnu plūsmu!
Bibliotēkā pieejamie eksemplāri
Pilns jaunieguvumu saraksts
